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太愛自拍當網美！ 小心「腕隧道症候群」
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】處於社群網站盛行的年代，不管年輕老少都在瘋自拍，然而自拍時千萬要小心姿勢，免得「自拍腕」上身！舊金山骨科醫師列維·哈里森(Levi Harrison)呼籲，自拍時伸長手臂並扭轉手腕的姿勢恐會造成神經發炎、疼痛，進而發展成「腕隧道症候群」。他提醒，最好不要過度彎曲手腕，或者使用自拍棒。
手腕使用過度 「腕隧道症候群」恐上身
根據《每日郵報》報導，列維·哈里森醫師指出，「腕隧道症候群」是因為從前臂延伸而來的正中神經，在手腕的「腕隧道」遭到擠壓、壓迫所導致，當患者過度向自身扭轉手腕時，感覺痠麻、刺痛或劇烈疼痛。造成「腕隧道症候群」的常見因子包含手腕受傷、腦下垂體過度活躍、甲狀腺低下、類風濕關節炎、過度使用手腕等。
自拍意外頻繁 拍美照也要顧安全
《科技時報》報導，《愛爾蘭醫學雜誌》(The Irish Medical Journal)在2017年曾報導多起「自拍受傷」案例，雖然大部分患者都不是過度旋轉手腕引起，而是自拍時發生意外而不慎受傷。例如一名13歲少女因為在玩彈跳床時自拍，不小摔斷右手尺骨和遠端橈骨。此外，更有許多因自拍而意外致死的案例。印度醫學科學院報告指出，印度光是在2011至2017年就有250人因自拍而死亡。
避免「自拍腕」上身 護腕運動防受傷
如何預防「腕隧道症候群」上身？列維·哈里森醫師推薦幾項手腕運動，像是張開手掌或握緊拳頭時旋轉手腕，或者前後揮擺手臂都有不錯的效果。他提醒，自拍時最好不要過度彎曲手腕，或者乾脆使用自拍棒，免得手腕受傷。
參考資料：
1. Is 'Selfie Wrist' A New Health Problem In The Digital Age?
2.Are you at risk of 'selfie wrist'? Doctor warns scores more patients have numbness and tingling caused by twisting to get the perfect shot.
3. Lyona RF et al. The Selfie Wrist - Selfie induced trauma. Ir Med J. 2017 Jun 9;110(6):589.
廢棄校園翻轉命運 鋸南町走向地方創生
少子化、年輕人流失，是許多國家或鄉村都有的現象，這樣的情況在日本千葉縣的鋸南町特別明顯，2018年當地人口只剩8000人，65歲以上占了45%，每年出生人口更是不到30人，不過原本3間小學在併校後，重新規劃校園，設置成直售所、住宿空間和BBQ場地，讓廢棄學校活化再生。
鋸南町副町長內田正司：「我們思考該怎麼活用廢校的小學，還要思考怎麼維持現有的社群，這是我們最近一直努力去做的。」
記者曾奕慈：「不要看這位大哥烤肉架式十足，以為這裡是專門的燒烤店，其實這裡是一間廢棄的學校，因為人口減少的關係，學生越來越少了，除了併校之外，也將這裡變身成遊客BBQ的地方，不但吸引了很多人來，也讓閒置的空間活化再利用。」
小黃瓜、香菇、南瓜、竹筴魚，在地買的食材全上了烤肉架，同樣在鋸南町的佐久間小學校也有了新生命。
日本農業旅遊專家小金井美微：「要怎麼去引導消費者去玩到一個不是經過型的旅行，是一種著地型的旅行，那這種著地型的旅行就是到了當地，怎麼去了解當地的生活、文化跟旅遊觀光。」
連結觀光，推動地方創生，鴨川市260年的酒造活用自家釀造的酒，做成冰淇淋，再淋上蜂蜜。還有0度保存生酒的冷凍倉和各種釀酒器具，讓見學團參訪，種種在地特色不隨人口減少而沒落，反倒把鄉間的純樸轉化成無窮的生命力。
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