【網路熱賣產品】 【ACE】法國艾香軟嫩蜜棗乾(250公克-罐)-哪裡買便宜?
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
雄中學生祭10點超狂政見！「便當不可加香菜」被推爆： 凍蒜
高雄中學本月9日將舉行第7屆學生議員選舉，6位候選人使出渾身解數，費盡心思提出各種政見，其中3號參選人讓人眼睛為之一亮，祭出10點超狂政見，光是第一條「福利社便當不可添加香菜」就讓網友笑翻，直呼「第一點就把其他候選人甩在別條街了」。
▼高雄中學。（圖／翻攝自Google Map）
「四肢健全且身體健康，每天喝2公升的開水，自幼精通九九乘法表，用餐不曾留下飯粒，中午吃飯讓同學插隊，看到紅燈絕不右轉！」看似普通的介紹，卻樣樣令人會心一笑，尤其最後一點「父母恰在同一天結婚」，更是讓廣大網友笑噴。
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胎兒式躺著深呼吸，90秒鬆展脊椎、消除頸背緊繃
【早安健康／張承宇報導】明明有在運動、控制飲食，體重也還算標準，小腹卻老是消不掉？常常會有不明原因的肩頸僵硬、腰痛問題？原來這些問題竟有可能是駝背所致！長期駝背的姿勢，容易引發肩頸痠痛的問題，日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」，橫躺不動90秒，就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。
凸小腹、肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬可能是駝背造成的
背部姿勢不良是女性的大敵，不但讓人看起來更顯老態，還可能造成肩頸僵硬酸痛、腰部僵硬等問題。日本SEBONEJIRE調整院Re-Cure代表、脊椎調整專家金井良友表示，脊椎是由24塊骨頭相連、重疊組成的，分別會在下背及後頸處各有一段反折，形成能夠幫助支撐身體姿勢的S字型。
而一旦駝背，就可能讓這樣的S型曲線無法順利成型，導致脊椎支撐力降低，無法維持正確姿勢，肌肉也可能難以順利活動、變得僵硬，甚至引發小腹凸出、肩頸和腰部僵硬酸痛等問題。
另外，日本塑身名師長坂靖子也指出，許多人都可能有駝背問題而不知，因為現代人長期使用電腦、手機等3C產品，長時間集中精神時比較難注意到自己的姿勢，久而久之，就有可能讓駝背的姿勢變成習慣，甚至漸漸惡化。
對此，金井良友建議透過簡單的「胎兒姿勢」，只要躺在床上簡單蜷縮身體，並同時進行深呼吸，就可能放鬆脊椎處的「豎脊肌」，並使脊椎一節一節的間隙得到舒展，幫助脊椎恢復應有的S型曲線，就有可能使駝背、肩頸僵硬酸痛等問題得到改善。
「胎兒姿勢」這樣做，幫助改善駝背、恢復脊椎曲線
- 浴巾折數折成5～8公分高，墊在頭部下方，使頭部和床平行。
- 如同胎兒般蜷縮橫躺，一邊深呼吸，並注意背部略為彎曲，持續90秒即可。
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